Furkan3844 Günlüğü, 25 Eki 19

fırına giriyor. sonrasinda sogutup posetlere ayirip buzluga gitcek aksamlari köfte tavuk balik yanina sebze yemegim hazır...

1154 kcal Yağ: 45,67g | Prot: 104,69g | Karb: 84,09g.   Kahvaltı: Kaanlar Lor Peyniri, Yumurta, Yumurta Beyazı, CP Piliç Lokum. Öğle Yemeği: Kakao Tozu (Şekersiz), Muz, A101 Birşah Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Poğaça, Has Tavuk Tavuk Yaprak Döner. devamı için...
3510 kcal Egzersiz: Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Furkan3844 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.