26 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,9 kg.
Geriye kalan: 34,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
981 kcal
|
Yağ: 59,87g | Prot: 77,32g | Karb: 54,97g.
Kahvaltı: Fiber One Original Cereal, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Öğle Yemeği: Vitamin Shoppe Psyllium Husks, Green Giant Hass Avocado, Sockeye Salmon, Celery. Akşam Yemeği: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Haddock, Parmesan Cheese (Hard), Cooked Spinach (from Fresh), Butter (Salted). devamı için...
|
|
2347 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 2 dakika, Uyku - 10 saat, Dinlenme - 12 saat ve 58 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|