zeynona Günlüğü, 28 Eki 19

zeynona Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Günaydin iyi haftalar arkadaşlar

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Ekim 2019:

1266 kcal

Yağ: 43,87g | Prot: 76,31g | Karb: 138,31g. Kahvaltı: Domatesler, Tarabya Dilimli Kaşar, İHE Ruşeymli Ekmek. Öğle Yemeği: Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte. Akşam Yemeği: Çupra, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Armut, Ceviz, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...

2509 kcal

Egzersiz: Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 40 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat. devamı için...

41 Destekçi Destek

Yorumlar

Günaydın Zeyno iyi haftalar afiyetle 🤗🍀

28 Eki 19 üye tarafından: Banu✌️

Çok teşekkürler Banu. Sevgiler

28 Eki 19 üye tarafından: zeynona

Günaydın size de iyi haftalar

28 Eki 19 üye tarafından: Alper2003

Teşekkürler Alper Bey. Gazı aldım spora başladım sayenizde. Sevgiler

28 Eki 19 üye tarafından: zeynona

Günaydınn 🙋‍♀️İyi haftalar 😇

28 Eki 19 üye tarafından: hhtce0624

Günaydın canım. Hepimize harika bir hafta olsun

28 Eki 19 üye tarafından: zeynona

Günaydınlarr Afiyet olsun zeynocum😘 🤗

28 Eki 19 üye tarafından: edihw

Günaydınlarr Afiyet olsun zeynocum😘 🤗

28 Eki 19 üye tarafından: edihw

Günaydınlarr Afiyet olsun zeynocum😘 🤗

28 Eki 19 üye tarafından: edihw

Afiyet olsun zeynocum😘 🤗

28 Eki 19 üye tarafından: edihw

Çok iyi bir karar almışsınız başı zordur ama standarta bindiğinde hep spor yapmak isteyeceksiniz şimdiden kolay gelsin

28 Eki 19 üye tarafından: Alper2003


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

zeynona Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

zeynona Günlüğü, 28 Eki 19

Yorum Gönder

zeynona Kilo Geçmişi