31 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
621 kcal
|
Yağ: 21,94g | Prot: 49,76g | Karb: 57,42g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Şekersiz Çay, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Zeytin. Öğle Yemeği: Tavuk Salatası. Akşam Yemeği: Uskumru. Aperatifler/Diğer: Nar. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|