Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
-Diablo
Günlük
06 Kas 19
-Diablo Günlüğü, 06 Kas 19
-Diablo Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Diyet Takvimini Görüntüle
, 06 Kasım 2019:
4299 kcal
Yağ: 159,53g | Prot: 211,33g | Karb: 533,23g.
Kahvaltı:
Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Fairlife 1% Low Fat Milk, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) , Think thinkGreen Nutrition Bars - Peanut Butter Chocolate, Chillycow Brown Butter Salted Caramel Ice Cream, Fairlife 1% Low Fat Milk, Honeymaid Graham Crackers.
Öğle Yemeği:
Uno Uno Deep Dish Pizza.
Akşam Yemeği:
Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Yellow Cake (with Vanilla Frosting) .
Aperatifler/Diğer:
Pears .
devamı için...
3551 kcal
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 2 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
8 Destekçi
Destek
Yorumlar
I just noticed...you have to eat over 3k calories just to maintain your present weight because of all the exercise you do. That boggles my mind.
06 Kas 19 üye tarafından:
LZenn
Yep, it makes it easy to hit my protein goals and keep recomping.
06 Kas 19 üye tarafından:
-Diablo
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
-Diablo Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle