|
|
865 kcal
|
Yağ: 35,11g | Prot: 44,60g | Karb: 100,32g.
Kahvaltı: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Çörekotu, Zeytinyağı, Salatalık, Domatesler, Lor Peyniri. Akşam Yemeği: Erişte, Nohut. Aperatifler/Diğer: Helva, Tarçın, Zencefil, Zerdeçal, Tam Yağlı Süt. devamı için...
|
|
1840 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 16 saat ve 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|