08 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3748 kcal
|
Yağ: 189,83g | Prot: 163,67g | Karb: 359,58g.
Kahvaltı: Mandalina, Muz, Yer Fıstığı, Fındık, İçim Laktozsuz Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Beyaz Peynir, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Izgara Tavuk, Köfte, Bulgur Pilavı, Domates Çorbası. Akşam Yemeği: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Etli Türlü, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Mandalina. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Leventalbayrak Kilo Geçmişi
|