slnbyrm Günlüğü, 09 Kas 19

Afiyet olsun mu denir buna da ne demek lazım 😂 bakalım beğenecek misin scitec’i🧐 bu arada soldaki nedir? 

Yavrum Kendine zarar verirsin Yapma Sana birsey olrsa Allah korusun naparım ben😔 

Mislina kendime zarar vermeyecek kadar araştırma yapıyorum 😃 kendime zaten zarar vermemek için cabalıyorum😃 

Kokusu hoşuma gitti alper bakalım denicem. Soldaki derken 😃hangisni sordun 

Sağdan ikinci nedir? 

Glukosamine eklemleri korumak amaclı. Annem ve babamda dizkapaklarında sorun var. Benimde bazen spor sırasında ağrı olabiliyor.ilerde sorun yaşamamak amaçlı. Onlar başka bir markanınkini kullanıyorlar ben bunu denemek istedim. 

Minik olanda multivitamine hediye olarak vermişler 😃  

Ahaha soldakini de ben toz zannettim ya diyorum ne değişik kutusu varmış. İnsanlar toz olduğunu görünce çok korkuyor sakıncalı diye de halbuki bana kalırsa beyaz ekmekten daha masum😂  

Sigara yok. Haftanın 6 günü aktifim. Paketli gıda tüketmemeye özen gösteriyorum. Beslenmeme dikkat ediyorum. Bi tek az şekerli türk kahvesi içiyorum 😁 nasıl kendime zarar verebilirimki 😃zaten bu kadar aktiflik içinde kendime dikkat etmezsem zarar veririm 😃 en soldaki bardak onu mu toz sandın 😃 

Bide artık düzenli kelle paça içiyorum 😃 (kamu spotu) 

İsim olarak ne geçiyor? Benim de bazen kol eklemlerimde ağrı oluyor, benim malzemeciye sorarım 😉 

bcaa Yi Antrenmandan Sonra Tuketirsen Çok İyi Verim Alırsın kombinasyon Güzel 🧐 

Glucosamine Chondroitin MSM + Hyaluronic Acid olarak geciyor benim aldığım. Nature's Supreme Markası bunun. Bide solgarın var. Onların fiyatı daha yüksek. Bence koruma amaclı buda iyi gelir. Yorumlar iyiydi. Eklemlerde ağrı oluyorsa denenbilir 😊 

Teşekkürler burak 😊 bazı yerlerde antremanda yasa antreman sonrası tüketilebilir yazılmış benim ondan kafam karışmıştı. Zaman konusunda takıntılıyım 😊 

Ben antrenmanda alıyordum , çok gördüm bcaayı antrenmanda alanı açıkçası. 

Bunlar ne için hıc bilgim yok zayıflama felan mı yazıları okudum ama tam anlamadm spora gıden arkadsm toz gibi bise içiyor corba gıbı yag yaksın dıyeymıs spor hocası vermıs benide aydınlatırmısınz 😬 

Merve merhaba, bunların hiçbirinin zayıflama ile alakası yok. Arkadaşın toz olarak ne kullanıyor bilmiyorum ama spor öncesi en cok tercih edilen supplement l carnitine. Onu biraz araştırabilirsin. Ayrıca kafein içeren kahve (türk kahvesi, filtre kahve vb.) ile yeşil cay iyi metabolizma hızlandırıcılardandır antreman öncesi tüketilebilir. Bunlarda yağ yakımına fayda sağlar. Hatta taft marka yüksek kafeinli filtre kahve var ben ondanda içiyorum bazen güzel bir ürün. Bunlara gelince bcaa losin izolosin valin aminoastlerini içeren bir ürün. Glutaminede proteinleri oluşturan aminoasitlerden. Bu üründe ikiside var. Ben ağırlık calıştığım ve sürekli olarak aktif olduğumdan kas gelişimini desteklemek amaclı kullanıcam. İkincisi vitamin takviyesi. Üçüncüsünü aşağıda acıkladım. Eklemleri korumak amaclı.  

Bakalım ben bugün antreman sırasında denicem 😊 bide antreman sonrası denerim fark varsa ona göre şekillenir. Tadını cok merak ediyorum😊 

Tatlı hatta meyve yemediğim dönemde kullanmıştım ben bunu , tadı çok hoş gelmişti. 1.5 litre suda karıştırmıştım hafif ve güzeldi. 400-500 ml’de kullanan arkadaşıma tadı fazla tatlı gelmişti o yüzden en azından 750 ml 1litre öneririm ben. Tatlandırıcısı fazla olması başta olumsuz bir özellikmiş gibi geliyor ama saf bcaa’yı kullandığım zaman neden bcaalarda tatlandırıcı olduğunu anladım 😂 

Merve açıkçası zayıflatıcı yağ yakıcı diye satılan ürünleri ben faydasız buluyorum. Gerçekten öyle şeyler olsa etrafta kilosundan şikayetçi kimse olmazdı. Bi hamburgerin üstüne onu içerdik normale dönerdik😂 Kafein vs gibi ürünlerin de küçük etkileri var , biz hareket etmedikten sonra bir şey kullanıp zayıflamak mümkün değil maalesef.