|
Spor sonrası akşam yemeği Izgara köfte, avokado soslu salata 💕
|
1559 kcal
|
Yağ: 96,36g | Prot: 105,71g | Karb: 82,72g.
Kahvaltı: Sucuk, Yeşil Zeytin, Çay (Demlenmiş), Muratbey Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Ceviz, Kiraz Domates. Öğle Yemeği: Kakao Tozu (Şekersiz), Muz, Yumurta, Zeytinyağı. Akşam Yemeği: Izgara Köfte, Avokado, Zeytinyağı, Havuç, Domatesler, Marul, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kırmızı Biber, Turp. Aperatifler/Diğer: Altınkılıç Laktozsuz Kefir (250ml), Mandalina, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Hardline Kreatin, Scitec Nutrition BCAA Xpress, Şeker, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
 Yorumlar
09 Kas 19 üye tarafından: miray32
|
09 Kas 19 üye tarafından: slnbyrm
|
Ya sizlerin hazırladığı tabakları görünce bi de kendi masama bakıyorum üzülüyorum 😂
09 Kas 19 üye tarafından: alpper9
|
09 Kas 19 üye tarafından: slnbyrm
|
09 Kas 19 üye tarafından: Mislina001
|
Sen daha güzellerini yaparsın tatlım 😊💕
09 Kas 19 üye tarafından: slnbyrm
|
09 Kas 19 üye tarafından: Mislina001
|
Baya güzel iştah açıcı gözüküyor tabak 😂 ben sırf beslenmek için yiyorum sanırım
09 Kas 19 üye tarafından: alpper9
|
Alper senin beslenme günlüğünün yanından bile gecemeyiz 😃 bizde işte böyle tabaklarla idare ediyoruz 😃
09 Kas 19 üye tarafından: slnbyrm
|
09 Kas 19 üye tarafından: slnbyrm
|
09 Kas 19 üye tarafından: Mislina001
|
@alper yemeklere lezzet katmayı öğrenmelisin :) paylaştığın örnek öğünü görünce ben olsam bu malzemeleri birleştirir bişiler yapardım, iyi yiyor böyle dedim :)
09 Kas 19 üye tarafından: hamiyet.
|
09 Kas 19 üye tarafından: Durmuşkızılbayır
|
09 Kas 19 üye tarafından: slnbyrm
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|