zeynona Günlüğü, 10 Kas 19

zeynona Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Herkese iyi pazarlar. Atamızı andık

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Kasım 2019:

1279 kcal

Yağ: 59,24g | Prot: 44,43g | Karb: 152,58g. Kahvaltı: Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Kızarmış Yumurta, İstiridye Mantarı. Öğle Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Biber Kızartması. Akşam Yemeği: Ananas, Erişte, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç). Aperatifler/Diğer: Sigara Böreği, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...

2483 kcal

Egzersiz: Ayakta Durmak - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Ev Işi - 3 saat, Dinlenme - 10 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

46 Destekçi Destek

Yorumlar

günaydin afiyet olsun canım🤗

10 Kas 19 üye tarafından: miray32

afiyet olsun canım

10 Kas 19 üye tarafından: Mislina001

Günaydın mutlu pazarlar sizlere de afiyet olsun

10 Kas 19 üye tarafından: Alper2003

Afiyet olsun Zeynona 😊🤗

10 Kas 19 üye tarafından: hhtce0624

Çok tesekkurler canlar

10 Kas 19 üye tarafından: zeynona

Afiyet olsun peynir ev yapımı peynir mi

10 Kas 19 üye tarafından: beyza117

Yok manisadan mandira yapimi

10 Kas 19 üye tarafından: zeynona


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

zeynona Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

zeynona Günlüğü, 10 Kas 19

Yorum Gönder

zeynona Kilo Geçmişi