11 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,2 kg.
Geriye kalan: 32,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
877 kcal
|
Yağ: 56,19g | Prot: 63,41g | Karb: 32,70g.
Kahvaltı: Butter (Salted), Coffee (Brewed From Grounds), Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Coffee (Brewed From Grounds), Egg, Light Cream. Öğle Yemeği: Celery, Green Giant Hass Avocado. Akşam Yemeği: Celery, Onions, Del Monte Diced Tomatoes, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Cooked Mushrooms (from Fresh), Carrots. devamı için...
|
|
2359 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 45 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 46 dakika, Uyku - 10 saat, Dinlenme - 12 saat ve 29 dakika. devamı için...
|
Haftada 9,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|