12 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 76,30g | Prot: 63,74g | Karb: 115,36g.
Kahvaltı: Zeytin, Yeşil Zeytin, Mis Yarım Yağlı Süt, Besaş Ekmek, Kızarmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Cacık Ayşe Abla, Domates Çorbası, Etli Nohut. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Kereviz, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Sütaş Light Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Starbucks Filtre Kahve (Short), Simbat Kabak Çekirdeği, Mandalina, Uludağ Doğal Maden Suyu, Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
biyo745melek Kilo Geçmişi
|