Furkan3844 Günlüğü, 14 Kas 19

Furkan3844 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

aksam yemegi niyetine ..

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Kasım 2019:

1747 kcal

Yağ: 98,05g | Prot: 62,26g | Karb: 157,91g. Kahvaltı: Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Kakao Tozu (Şekersiz), Tereyağı, Yumurta, Birşah Yarım Yağlı Süt, Doğalsan Çavdar Unu. Öğle Yemeği: Sütlü Nuriye, Mezzetürk Etsiz Acılı Çiğ Köfte . Akşam Yemeği: Işkembe, Soğan veya Taze Soğan, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, A101 Şampiyon Kokoreç, Tam Buğday Ekmeği. devamı için...

3672 kcal

Egzersiz: Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 40 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

24 Destekçi Destek

Yorumlar

afiyet olsun🙋‍♀️

14 Kas 19 üye tarafından: miray32

tesekkur ederim 😊😊😊

14 Kas 19 üye tarafından: Furkan3844

attigim resimde gözukmemis tam olarak soldada iki dilmicik sütlü baklava var 6 aydir ilk defa şerbetli tatli yiyorum vallaha 😅😅😅

14 Kas 19 üye tarafından: Furkan3844


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Furkan3844 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Furkan3844 Günlüğü, 14 Kas 19

Yorum Gönder

Furkan3844 Kilo Geçmişi