Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
davidsprincess
Günlük
21 Kas 19
davidsprincess Günlüğü, 21 Kas 19
davidsprincess Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
21 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp:
27,6 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 21 Kasım 2019:
1688 kcal
Yağ: 61,14g | Prot: 103,22g | Karb: 195,76g.
Kahvaltı:
Trader Joe's Roasted Red Pepper & Artichoke Tapenade, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Butter, Coffee, Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer, Kroger Pumpernickel Rye Bread, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, ConAgra Foods Egg Beaters, Great Value Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded.
Öğle Yemeği:
Snyder's of Hanover Olde Tyme Pretzels, Campbell's Kickin Crab & Sweet Corn Chowder.
Akşam Yemeği:
Great Value Frozen Blueberries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Taco Bell Fresco Soft Taco - Ranchero Chicken.
devamı için...
2968 kcal
Egzersiz:
Eliptik - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 53 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
sabit kilo
27 Destekçi
Destek
Yorumlar
Wtf?
21 Kas 19 üye tarafından:
Cb1006
You've tied my 3 day streak. I did it once. With all variables, it's crazy anyone could weigh the same 2=3 days in a row 🤷🏼♂️
21 Kas 19 üye tarafından:
Cb1006
I'm glad I stayed the same because I did legs for an hour and had a decent protein filled breakfast but ended up with my quarter pounder meal (again that's not uncommon) but then it became a slippery slope of candy and animal crackers. I have this Chilly Cow pretend ice cream for 160 calories and like 12 protein...so not bad but then I added some peanut butter and pretzels to make it better. 🤣 Defeated the purpose of not just getting Ben and Jerry's. So stayed busy at home on my feet cleaning and what not all night to try to balance it out so I'm pretty pleased. Glad I reigned it back in at about 2200-2300 calories. Still hitting the gym hard daily so can only assume body is looking better regardless of numbers. 🤷🏻♀️
21 Kas 19 üye tarafından:
davidsprincess
Great work and maintaining right now
21 Kas 19 üye tarafından:
HCB
Dude...I check for chubby hubby everywhere I go. It's obsolete out here for some reason. I hope my back pic looks different next month.
21 Kas 19 üye tarafından:
davidsprincess
Yeah we've bought that caramel chilly cow a couple times... Good thing the tubs are small.
21 Kas 19 üye tarafından:
Cb1006
💔 🌈🌈🌈
21 Kas 19 üye tarafından:
shirfleur 1
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
davidsprincess Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle