22 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1274 kcal
|
Yağ: 66,95g | Prot: 61,75g | Karb: 115,62g.
Kahvaltı: Domatesler, Yeşil Zeytin, Besaş Tam Tahıllı Ekmek, Migros Dil Peyniri. Öğle Yemeği: Yoğurtlu Kereviz Salatası, Kısır, Zeytinyağlı Brokoli. Akşam Yemeği: Kaşarlı Köfte, Sütaş Light Yoğurt, Ispanak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Migros Yarım Yağlı Süt, Türk Kahvesi, Kuru Kayısı, Yer Fıstığı, Uludağ Doğal Maden Suyu. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
biyo745melek Kilo Geçmişi
|