nesriiingokk Günlüğü, 22 Kas 19

22 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
75,5 kg Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.    Geriye kalan: 10,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

981 kcal Yağ: 52,23g | Prot: 31,69g | Karb: 104,85g.   Kahvaltı: Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Fıstık Ezmesi, Kuru İncir, Yulaf Lapası, Çilek. Akşam Yemeği: Karnabahar Yemeği. devamı için...
Haftada 0,4 kg kaybediyor

1 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


nesriiingokk Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.