22 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
981 kcal
|
Yağ: 52,23g | Prot: 31,69g | Karb: 104,85g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Fıstık Ezmesi, Kuru İncir, Yulaf Lapası, Çilek. Akşam Yemeği: Karnabahar Yemeği. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nesriiingokk Kilo Geçmişi
|