23 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1731 kcal
|
Yağ: 54,48g | Prot: 57,98g | Karb: 259,81g.
Kahvaltı: Ekmecik Köy Ekmeği, Domatesler, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin. Öğle Yemeği: Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Akşam Yemeği: Kakao Tozu (Şekersiz), Kuru Üzüm, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt. Aperatifler/Diğer: Açma, Elma. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
leonardeuler Kilo Geçmişi
|