|
İşte böyle yola gelecek ciddi düşüş yaşanacak bugün çılgınlar gibi yemezsem 😏
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1342 kcal
|
Yağ: 48,21g | Prot: 61,40g | Karb: 168,98g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Reçel Konserveleri, Yeşil Zeytin, Mercimek Çorbası, Mandalina. Öğle Yemeği: Cevizli Lokum, Eti Sütlü Çikolata, Et Haşlama, Peynirli Börek. Akşam Yemeği: Uno Anadolu Tam Buğday Tava Ekmeği, Kelle Paça, Pişmiş Pancar (Taze Olandan). Aperatifler/Diğer: Simbat Çıtır Leblebi. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Dedim ama 1200 kalori besleniyorum bu aralar spor da yapıyorum ama kilo vermem duracak gibi
27 Kas 19 üye tarafından: Felis Domesticus
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Felis Domesticus Kilo Geçmişi
|