27 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1641 kcal
|
Yağ: 62,28g | Prot: 100,36g | Karb: 174,25g.
Kahvaltı: Kakao Tozu (Şekersiz), Ceviz, Pınar Organik Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Ekmecik Köy Ekmeği, Limon, Kırmızı Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Levrek, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Mandalina, Elma, Nescafe Classic. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
leonardeuler Kilo Geçmişi
|