gamzek23 Günlüğü, 28 Kas 19

Ara öğün. Yanında da sekersiz türk kahvesi :) 13.17

905 kcal Yağ: 30,35g | Prot: 28,95g | Karb: 136,12g.   Kahvaltı: Lipton Kiraz Sapı Çayı, Tam Yağlı Süt, Kuru Üzüm, Badem, Ceviz, Yayla Chia Tohumu, Tarçın, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Yoğurt, Domatesli Bulgur Pilavı, Mantarlı Tavuk Sote. Akşam Yemeği: Çavdar Ekmeği, Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Çikolatalı Parçalı Kurabiye, Tuzlu Kurabiye, Şekersiz Türk Kahvesi, Ananas. devamı için...
38 kcal Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...

11 Destekçi    Destek   




gamzek23 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.