01 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1058 kcal
|
Yağ: 53,76g | Prot: 55,45g | Karb: 95,95g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Domatesler. Öğle Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Çoban Salatası. Akşam Yemeği: Lahana Çorbası, Mantar Sote, Patlıcan Kızartması. Aperatifler/Diğer: Kelly's Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Bim Holland Caramel Waffles, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Yeşil Çay, Sütlü Kahve. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nesriiingokk Kilo Geçmişi
|