-Diablo Günlüğü, 01 Ara 19

-Diablo Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Post workout

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Aralık 2019:

3086 kcal

Yağ: 114,40g | Prot: 180,70g | Karb: 367,11g. Kahvaltı: Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Keebler Vienna Fingers. Öğle Yemeği: Plum, Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, Apples , Pineapple , Great Value Small Curd Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Apples, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Krispy Kreme Chocolate Iced Kreme Filled Doughnut, Home Run Inn Sausage Classic Pizza. Aperatifler/Diğer: Mighties Kiwi. devamı için...

3580 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 10 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 4 saat, Dinlenme - 10 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...