05 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
989 kcal
|
Yağ: 64,92g | Prot: 69,67g | Karb: 36,92g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto, Cacık. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Yulaf Kepeği. Aperatifler/Diğer: Ülker Smart Bol Sütlü Çikolata . devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
💜şeyma öğretmen💜 Kilo Geçmişi
|