05 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
802 kcal
|
Yağ: 40,71g | Prot: 32,85g | Karb: 83,52g.
Kahvaltı: Ev Yapımı Yoğurt, Kelly's Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli, Haşlanmış Yumurta, Acuka, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Wasa Original. Akşam Yemeği: Et Haşlama, Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Patates Püresi. Aperatifler/Diğer: Kaju, Simbat Badem İçi. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nesriiingokk Kilo Geçmişi
|