15 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
840 kcal
|
Yağ: 34,88g | Prot: 99,29g | Karb: 26,82g.
Kahvaltı: Namet Kokteyl Sosis, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Süzme Peynir, Zeytin. Öğle Yemeği: Altınkılıç Kefirli Probiyotik Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Piyale Kremalı Tavuk Çorbası. Akşam Yemeği: Pepsi Max, Mayonez, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
💜şeyma öğretmen💜 Kilo Geçmişi
|