king_georgear Günlüğü, 18 Ara 19

Filet de merluza, con ensalada de arroz ,palta,huevo,tomate cherry,zanahoria,cilantro, chiles,pepino

---

2279 kcal

Yağ: 65,43g | Prot: 129,70g | Karb: 311,28g.   Kahvaltı: Naranjas, Natura Aceite Spry, Huevo, Tomates Cherry, Palta, Queso Brie, Hausbrot Pan Fermento de Centeno, Almendras, Pomelo, Damasco, Banana. Öğle Yemeği: Aguila Chocolate Amargo 70% Cacao, Naranjas, Pomelo, Banana, Mazola Aceite de Maíz, Huevo, Palta, Zanahoria, Tomates Cherry, Pepino (con Cáscara), Merluza, Lucchetti Arroz Integral con Fibra . Akşam Yemeği: Salsa de Soja, Ajo, Brócoli, Matarazzo Tirabuzón 3 Vegetales , Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Aperatifler/Diğer: Miel, Damasco, Banana, SanCor Yogurt Descremado. devamı için...

3359 kcal

Egzersiz: Mekik - 11 dakika, Vücut Geliştirme - 10 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 29 dakika, Spinning - 40 dakika. devamı için...