Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
rnkckpln
Günlük
30 Ara 19
rnkckpln Günlüğü, 30 Ara 19
rnkckpln Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Diyet Takvimini Görüntüle
, 30 Aralık 2019:
3142 kcal
Yağ: 87,33g | Prot: 114,33g | Karb: 255,52g.
Öğle Yemeği:
Mercimek Çorbası, Bulgur Pilavı, Tavuk Budu.
Akşam Yemeği:
Katmer, Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Simbat Soslu Cips Fıstık, Tuborg Gold.
Aperatifler/Diğer:
Pınar Protein.
devamı için...
2285 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
5 Destekçi
Destek
Yorumlar
Çok güzel spor yapmışsın. İşin acı tarafı 400 kalori yakması 1 saat ederi 60 gr 😊 alması yerine göre 2 lokma 😂😂😂
30 Ara 19 üye tarafından:
alibondar
Maalesef yediğin hiçbir şeyi götürmüyor... 🤣🤣
31 Ara 19 üye tarafından:
rnkckpln
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
rnkckpln Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle