|
2019-12-31 dinner
|
2249 kcal
|
Yağ: 57,09g | Prot: 71,45g | Karb: 367,86g.
Kahvaltı: 계란후라이, Wasa Whole Grain Crispbread, 찐고구마, 사과, Skivet Gudbrand, 혼합 견과류, 매일유업 매일우유 멸균, 블루베리 (무당, 냉동), 귤. Öğle Yemeği: 새우초밥, 장어초밥, 광어초밥, 계란초밥, 참치초밥, 야채 튀김, 우동, 코스트코 자왕무시, 초밥. Akşam Yemeği: 바나나, 혼합 견과류, 사과. Aperatifler/Diğer: 매일유업 매일우유 멸균, 달콤한 롤, 물. devamı için...
|
|
2194 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat ve 15 dakika, Temizlik - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 50 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 30 dakika, Ev Işi - 10 dakika, Duş Almak - 20 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hobodon (호주부) Kilo Geçmişi
|