05 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2100 kcal
|
Yağ: 92,39g | Prot: 147,64g | Karb: 225,75g.
Kahvaltı: bacon pear and feta flatbread, Coffee. Öğle Yemeği: Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla (Container), Terra Plain Sweet Potato Chips, Great Value Enriched Hot Dog Buns, Bar-S Foods All Beef Hot Dogs, Great Value Hot Dog Chili Sauce. Akşam Yemeği: Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Great Value Turkey Sausage Patty, ConAgra Foods Egg Beaters, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Aperatifler/Diğer: Snyder's of Hanover Olde Tyme Pretzels, Peanut Butter, Chillycow Mocha Espresso Swirl, Kellogg's Pop-Tarts Bites - Frosted Strawberry. devamı için...
|
|
2854 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 3 saat ve 45 dakika, Oturma - 12 saat, Alışveriş - 45 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
05 Oca 20 üye tarafından: dlewis1234
|
Goodness! You are serious this year!! Don’t slack! You’ll be at goal in a short time! 👍🏻💪🏻
05 Oca 20 üye tarafından: wifey9707
|
05 Oca 20 üye tarafından: Erquiaga
|
05 Oca 20 üye tarafından: RNIFer
|
05 Oca 20 üye tarafından: Fritzy 22
|
Awesome DP!! Keep on this good roll, see how much ground you can take...#fat_terminator!!
05 Oca 20 üye tarafından: Steven Lloyd
|
Wow, Princess, you are doing so well! ❤️
05 Oca 20 üye tarafından: melissatwa
|
Oops! Dp knows what I mean. I think it’s only you that’s on probation Chris lolol!!
05 Oca 20 üye tarafından: wifey9707
|
What a year you had in '19, DP! Your dedication certainly paid off - 50ish pds down and stronger than ever. You're an inspiration!
05 Oca 20 üye tarafından: erikahollister
|
Yay DP! 💪 Keep it fired up 🔥
05 Oca 20 üye tarafından: kissangelgirl
|
05 Oca 20 üye tarafından: jcmama777
|
You're rocking it Princess, good job!
05 Oca 20 üye tarafından: shirfleur 1
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|