08 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1931 kcal
|
Yağ: 71,45g | Prot: 60,28g | Karb: 259,26g.
Kahvaltı: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Itsu King Prawn Gyoza, Sainsbury's Red Seedless Grapes, Sainsbury's Easy Peelers. Akşam Yemeği: Tesco Cheese & Onion Pasty, Bio-Tiful Cherry Kefir. Aperatifler/Diğer: Marks & Spencer All Butter Scottish Shortbread Rounds, Lotus Biscoff, Waitrose Iced Christmas Cake, Clearspring Organic Miso Soup, Firm Silken Tofu, Waitrose Iced Christmas Cake. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|