|
2020-01-14 breakfast 440 kcal
|
2199 kcal
|
Yağ: 86,79g | Prot: 126,69g | Karb: 231,86g.
Kahvaltı: 풀무원 네컵 연두부, Mestemacher Pumpernickel, Skivet Gudbrand, 귤, 매일유업 매일우유 멸균, 혼합 견과류. Öğle Yemeği: 사과, 오이고추, 양파, 시금치나물, 김치, 깍두기, 두부, 소고기국, 공기밥. Akşam Yemeği: 피자헛 (Pizza Hut) 오이피클, 양파, 빵, 소고기패티. devamı için...
|
|
1959 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 15 dakika, Duş Almak - 20 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
13 Oca 20 üye tarafından: ○김블리○
|
전 연두부가 취향에 안맞아서 ㅠㅠ 두부 얼려서 수분 잔뜩 빼고 에어프라이어에 구워먹어요
13 Oca 20 üye tarafından: 유아란
|
저는 풀무원 네 컵 연두부에요. 한 팩이 아침 한 끼 분량으로 딱이네요. :)
좀 괴상한 조합이지만, 저 빵과 치즈가 약간 짭짤해서 간 안된 연두부랑도 잘 맞는 거 같습니다. ㅎㅎ
13 Oca 20 üye tarafından: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hobodon (호주부) Kilo Geçmişi
|