14 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
501 kcal
|
Yağ: 28,52g | Prot: 24,59g | Karb: 39,48g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Badem, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Pınar Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Kapuska, Zerdeçal, Yoğurt. Akşam Yemeği: Kuru Fasulye. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|