dilekoo Günlüğü, 15 Oca 20

dilekoo Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

360calorilik öğlen yemeğim epey acıkmışım. Brokoli ve karnabahar buharda pişti yağsız. Yoğurt ise tikveşlinin hazır köz biberli yoğurdu.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Ocak 2020:

683 kcal

Yağ: 15,00g | Prot: 59,60g | Karb: 74,56g. Kahvaltı: İçim Laktozsuz Yarım Yağlı Süt, Eti Form Çok Tahıllı Gevrek. Öğle Yemeği: Mezzet Yoğurtlu Köz Biber, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Kestane. devamı için...

2 kcal

Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...

48 Destekçi Destek

Yorumlar

Afiyet olsun 😋👌

15 Oca 20 üye tarafından: Banu✌️

Tenk youuuu banuuu😊😊

15 Oca 20 üye tarafından: dilekoo

Afiyet olsun, artık 3 öğün mu yiyorsunuz? 😊

15 Oca 20 üye tarafından: 8gjbg

Yok ama bugün 2.öğün erken olmak zorunda oldu şekerim düşüyor diye. Akşam yemek yok kestane yada greyfurt var😋 2gün serum yediğim için dr.bikaç gün meyve sebze vitaminli şeyler yememi tembihledi serumların zehirini atmak için

15 Oca 20 üye tarafından: dilekoo

Geçmiş olsun, neyinizin olduğunu sormamda sakınca var mı?

15 Oca 20 üye tarafından: 8gjbg

Tşkr ediyorum. 2gündür sırt ağrısıyla başlayan mide bulantısı kusma sıtma göğüs ağrısı şikayetiyle gitmiştik acile

15 Oca 20 üye tarafından: dilekoo

Tekrardan geçmiş olsun,acil şifalar diliyorum🙏🏻

15 Oca 20 üye tarafından: 8gjbg

Çok geçmiş olsun Dilek 🙏

15 Oca 20 üye tarafından: Banu✌️

karbonhidrat eksik o tabakta

15 Oca 20 üye tarafından: alperen100

Tşkr ederim arkadaşlar. Alperen1000 karbonhidrat sadece kahvaltıda tüketmeye özen gösteriyorum kestane fln yiyorum zrn akşamları o karbonhidratın hası oluyor

15 Oca 20 üye tarafından: dilekoo

Geçmiş olsun 😊

15 Oca 20 üye tarafından: nerimesaridagg

Tşkr ediyorum nerimessridagg

15 Oca 20 üye tarafından: dilekoo


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

dilekoo Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

dilekoo Günlüğü, 15 Oca 20

Yorum Gönder

dilekoo Kilo Geçmişi