|
За 2 недели до кд начинается жуткий жор! Это продолжается последние пол года. За это время я и успела набрать 10 кг. Врач увеличила дозировку у ОК, пью уже 2 пачку, но жуткий голод не прекращается. Ем белки. У кого такое? Как справляетесь?
|
1936 kcal
|
Yağ: 59,13g | Prot: 120,96g | Karb: 231,90g.
Kahvaltı: Kalleh Сыр Мягкий Сливочный "Willie" , Яйцо, Valio Сыр Ольтермани 17%, Банан, Геркулес Геркулес Монастырский. Öğle Yemeği: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Bite Пикантные Слайсы Зелёная Гречка Розмарин, Ашан Авокадо Хасс , Филе Индейки, Гречка. Akşam Yemeği: Яблоко, Bite Слайсы с Паприкой, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Champion Чернослив без Косточек, Лента Курага без Косточки, Творожная Запеканка ПП. devamı için...
|
|
2778 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat ve 40 dakika, Gerilme (Yoga) - 1 saat, Eliptik - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Я сельдерей жую помогает , а так да , особенно на сладкое дико тянет ((
16 Oca 20 üye tarafından: smelovamary
|
Блин, мне что-то сельдерей вообще не хочется в этот момент 🙈
16 Oca 20 üye tarafından: Kamilla.N
|
Тоже начинается невероятный жор, когда получается себя сдерживать, а когда нет ((
20 Oca 20 üye tarafından: annboo_
|
Слушай, я ем без остановки. Даже если не голодная. Причём именно углеводы хочется.
20 Oca 20 üye tarafından: Kamilla.N
|
Камила, да! У меня такая же ерунда, тоже хочется углей (хлеба, макарон и т.п), прям безумно 🤪 я это всё обычно напрочь убираю из рациона, ну видимо организм требует своё ...
21 Oca 20 üye tarafından: annboo_
|
А зачем убираешь сложные углеводы?
21 Oca 20 üye tarafından: Kamilla.N
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|