16 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 28,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
694 kcal
|
Yağ: 16,56g | Prot: 23,03g | Karb: 113,16g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Karışık Tahıllı Ekmek, Pirinç Pilavı, Yeşil Fasulye (Süzülmüş Katılar, Konservelenmiş). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|