17 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
866 kcal
|
Yağ: 39,04g | Prot: 58,68g | Karb: 74,58g.
Kahvaltı: Sütlü Kahve. Öğle Yemeği: Yaprak Sarma, Izgara Balık, Fasulye Diblesi, Mercimek Çorbası, Yoğurt. Akşam Yemeği: Karışık Kuruyemiş, Starbucks Yağsız Süt Caffè Misto (Tall). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nesriiingokk Kilo Geçmişi
|