24 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
744 kcal
|
Yağ: 50,17g | Prot: 28,78g | Karb: 51,33g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), İçim Süzme Peynir, Yeşil Elma, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Taze Fasulye. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Mantar Yemeği. Aperatifler/Diğer: Badem, Yeşil Çay, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|