Итог за 10 дней на Lchf - «НифкуснА и грустнА» и даже два потерянных кг. не мотивируют..(((
|
2619 kcal
|
Yağ: 205,94g | Prot: 103,23g | Karb: 81,62g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 25%, Вкуснотеево Творог 9%, Миндаль Миндаль, Hochland Сливочный Плавленный Сыр, Низкоуглеводный хлеб 🍞, Вкуснотеево Масло Сливочное, Ultimate Nutrition Омега 3, Nescafe Dolce Gusto Американо. Öğle Yemeği: От Мартина Тыквенные Семечки, Кето-блины со сметаной, Кофе (из Молотых Зерен), Вкуснотеево Сыр Сливочный. Akşam Yemeği: Natty's Арахисовая Паста Крем, Nescafe Dolce Gusto Американо, Argeta Куриный Паштет, Низкоуглеводный хлеб 🍞. Aperatifler/Diğer: Орешки со Сгущенкой. devamı için...
|
|
Yorumlar
У меня на кето так было, хотя ушло пять кг : /
31 Oca 20 üye tarafından: AnastasiaFazzi
|
Anastasia, а как сейчас, придерживаешь низкоуглеводного питания?
01 Şub 20 üye tarafından: @Pure_water
|
За 100г не выхожу. Обычно что-то в районе 60г получатся.
01 Şub 20 üye tarafından: AnastasiaFazzi
|
Вот и я 10 дней держала 20-30 гр. углей)))), потом на два дня меня поработили «орешки с варёной сгущёнкой» 😆 сейчас неделю попробую до 50гр. углеводы держать, посмотрю на своё самочувствие.
01 Şub 20 üye tarafından: @Pure_water
|
Но вареная сгущенка это же сахар... Мне гречку на кето хотелось, помидор, икру баклажановую. Отвыкание от сахара через две недели начинается, мб просто не дотерпели. Мне сейчас киви кажутся такими сладкими, что слезы наворачиваются ))
01 Şub 20 üye tarafından: AnastasiaFazzi
|
Да, не дотерпела до двух недель 😬 к сладкому у меня давно зависимость, возможно ещё раз попробую, отметила для себя много плюсов этой диеты, но и минусы есть, особенно напряжно - готовить абсолютно все себе отдельно 😑
01 Şub 20 üye tarafından: @Pure_water
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|