03 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
270 kcal
|
Yağ: 12,76g | Prot: 15,19g | Karb: 24,60g.
Kahvaltı: Pişmiş Yumurta Beyazı, Ceviz, Yeşil Çay. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Kefir, Karışık Yeşil Salata. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|