08 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 27 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1715 kcal
|
Yağ: 55,66g | Prot: 96,50g | Karb: 218,71g.
Kahvaltı: Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Mercimek Ekmeği, Yoğurt. Öğle Yemeği: Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Akşam Yemeği: Yaprak Sarma, Simbat Kuru Kayısı, Eti Burçak Klasik, Pirinç Pilavı, Kelly's Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Pestil. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nesriiingokk Kilo Geçmişi
|