Furkan3844 Günlüğü, 10 Şub 20

arkadaşlar önerimdir sallama cay alacagınıza bunu alip demleyin bir tatli kaşıgıyla cok lezzetli iki kupa cay cıkıyor ve cok hoş yumşak bir icimi var.

1515 kcal Yağ: 84,16g | Prot: 86,12g | Karb: 101,11g.   Kahvaltı: Yeşil Yapraklı Marul, Yeşil Biber, Salatalık, Domatesler, Siyah Zeytin, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Pınar Aç Bitir Sucuk, Bim Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek (F), Bim Gündogdu Dilimli Kaşar, Yumurta. Öğle Yemeği: Kırmızı Lezzetli Elma, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Yeşil Biber, Salatalık, Domatesler, Yayla Nohut, Antrikot. devamı için...
2487 kcal Egzersiz: Eliptik - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

8 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Çaylarım bitsin bunu deneyeceğim 👍🏻 
10 Şub 20 üye tarafından: turkannkader

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Furkan3844 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.