dilekoo Günlüğü, 12 Şub 20

dilekoo Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

125 şeker dışarda başıma iş açmasın diye meyve önlemi aldım. Dışarı çıkmıyor olsam idare ederdi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Şubat 2020:

720 kcal

Yağ: 19,67g | Prot: 67,38g | Karb: 73,01g. Kahvaltı: Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), İçim Rahat, Eti Form Çok Tahıllı Gevrek, Ceviz. Öğle Yemeği: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Brokoli. Akşam Yemeği: Ispanak Yemeği, Tikveşli Köz Biberli Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Muz, Kırmızı Lezzetli Elma. devamı için...