21 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2451 kcal
|
Yağ: 114,42g | Prot: 132,66g | Karb: 243,36g.
Kahvaltı: Coffee with Cream and Sugar, McDonald's Egg McMuffin, Equate High Performance Protein Shake - Chocolate. Öğle Yemeği: Lay's Oven Baked Original (Package), Carl Buddig Corned Beef, Great Value Pepper Jack Cheese Slice, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps. Akşam Yemeği: Great Value Peanut Butter Chocolate Time Ice Cream Cone, Prego Traditional Spaghetti Sauce, Frigo Shredded Parmesan Cheese, Caesar Salad with Romaine, Marketside 5 Cheese Breadsticks, Johnsonville Italian Sausage, Barilla Thick Spaghetti Pasta. Aperatifler/Diğer: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Jolly Rancher Hard Candy Stix. devamı için...
|
|
2416 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 55 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
You and I appear to be playing the same game this month, seesaw!
21 Şub 20 üye tarafından: shirfleur 1
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|