dilekoo Günlüğü, 21 Şub 20

dilekoo Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Hello arkidişler😊Yemek benim eserim ben yaptım ben ben. Dün annem yoktu hazır o yokken içime sinsin dedim bugünün yemeğini yaptım. Herşey ölçülü ve tartılı🤗

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Şubat 2020:

643 kcal

Yağ: 27,68g | Prot: 26,32g | Karb: 77,17g. Kahvaltı: Kiraz Domates, İçim Rahat, Nestle Nesfit Sade Tam Tahıl ve Pirinç Gevreği. Akşam Yemeği: Domates Sosu (Konservelenmiş), Soğanlar, Kıyma, Sızma Zeytinyağı, Mutfağım Dondurulmuş Bamya, Antakya Bakkalı Acı Biber Salçası. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata. devamı için...

58 kcal

Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...

18 Destekçi Destek

Yorumlar

Tabağıma düşen malzeme miktarını da üşenmedim tek tek hesapladım neden çünkü psikopatım😁 Yanına bugün pilav da yaptım ama ben yemedim. Malzemeler; 450gr.dondurulmuş bamya 150gr.kuru soğan 15gr.sızma zeytinyağı 63gr.dana kıyma 30grr.acı biber salçası 90gr.yazdan konserve domates(doğranmış ***Öncesinde 12.30da annemle kahve keyfimizin yanında 2kare(20gr.)buono şekersiz çikileta yemiştim 96cal.😉

21 Şub 20 üye tarafından: dilekoo

😋👏👏👏 tebrikler Afiyetler olsun 🌼☺

21 Şub 20 üye tarafından: volkantunur

Tenk yu volkantunur (:

21 Şub 20 üye tarafından: dilekoo

Bayılırım bamyaya ellerine sağlık Dilekcim afiyet olsun 😋👌

21 Şub 20 üye tarafından: Banu✌️

Teşekkürler cnm bnmde en sevdiğim yemeklerden biri (:

21 Şub 20 üye tarafından: dilekoo

Afiyet olsun sen sen 😊

21 Şub 20 üye tarafından: 🖤Özlem Öğretmen🖤

Haha tşkr ederim özlem 😄

21 Şub 20 üye tarafından: dilekoo


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

dilekoo Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

dilekoo Günlüğü, 21 Şub 20

Yorum Gönder

dilekoo Kilo Geçmişi