|
Sabah yaptığım bacak antrenmanı sonrası günün ilk öğünü. 🏋️♀️🖤💪 ⏰13:30 Menemen, peynirli ıspanaklı omlet, dana kavurmalı omlet. Hepsini canım çekti ne yapayım. 🤷♂️
|
2036 kcal
|
Yağ: 121,23g | Prot: 120,38g | Karb: 88,40g.
Kahvaltı: Tadım Ceviz İçi, Tadım Fındık İçi, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Koska Dut Pekmezi, Koska Tahin, Menemen, Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Zencefil, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Beyaz Peynir, Tulum Peyniri, Bebek Ispanak, Dana Kavurma, Yumurta. Akşam Yemeği: Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek), Migros Kepekli Pirinç, Kuzu Pirzola. Aperatifler/Diğer: Viski. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Hay maşallah afiyetle şadan 😁💪✌️✌️
23 Şub 20 üye tarafından: Banu✌️
|
😅 Çok teşekkürler Banu.🙏🏼 Sonrasında da kuruyemiş yedim. 🤷♂️💪🏋🏽🧿
23 Şub 20 üye tarafından: sadancoskun
|
Bitmediii devam geldi diyorsun 😁✌️ Kuruyemiş iyi ki var menbaındayız tüketelim şifa niyetine 💪😁✌️
23 Şub 20 üye tarafından: Banu✌️
|
afiyet olsunnn, hepsini benimde canim cekti suan😜 yalniz umarim tek yemiyorsundur, hayir yani tek yiyorsan ve uzerine kiruyemiste yediysen neden kilo almiyorsun ama di mi 😅😅😅
23 Şub 20 üye tarafından: ayzennn
|
23 Şub 20 üye tarafından: uswindy
|
sadece bukadarcikmi cekti😂😂😂ay zenciiii🤗🤗 Allahtan başka bişey cekmemis😎 şifa olsun
23 Şub 20 üye tarafından: ayşegüldoğan
|
23 Şub 20 üye tarafından: backtopast
|
23 Şub 20 üye tarafından: turkannkader
|
23 Şub 20 üye tarafından: sportf06
|
Arkadaşlar çok teşekkürler. 🙏🏼Yoğun bir hafta dolayısıyla biraz gecikmeli ve toplu mesaj oldu. Kusura bakmayın. 🤷♂️
01 Mar 20 üye tarafından: sadancoskun
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|