|
verilen kilolardan sonra ben ufak da olsa bir gobek kaldi cunku vermem gereken kilo daha bitmedi ama bu kiyafetle oldugumdan bir kac kilo daha zayif cikmisim ve eski kiyafetlerimi giyebilmek guzel biraz daha kilo vereyim alisverise cikicam
|
1048 kcal
|
Yağ: 29,48g | Prot: 41,95g | Karb: 170,92g.
Öğle Yemeği: Kurabiye. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Sarımsak, Yeşil Biber, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Havuç, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Maydanoz. Aperatifler/Diğer: Karnabahar, Limon, Maydanoz, Havuç, Kırmızı Lahana, Tarçın, Taze Sıkılmış Greyfurt Suyu, Tarçın, Tam Yağlı Süt. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gülcan deniz Kilo Geçmişi
|