05 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
389 kcal
|
Yağ: 16,67g | Prot: 33,88g | Karb: 28,09g.
Kahvaltı: Gün Kurusu, Elma, Yumurta Beyazı, Yeşil Çay. Öğle Yemeği: Marul, Kiraz Domates, Roka Marulu, Dardanel Ton Klasik. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Kabak, Altınkılıç Kefir. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|