06 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
487 kcal
|
Yağ: 22,04g | Prot: 24,33g | Karb: 47,44g.
Kahvaltı: Çavdar Ekmeği, Bal, Zeytin, Domatesler, Yumurta. Öğle Yemeği: Ülker Bitter Çikolata %60, Kayısı, Nescafe 2'Si 1 Arada. Akşam Yemeği: Patates Püresi, Bulgur Pilavı, Dana Etinden Yapılan Köfte. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|