duyguayaz Günlüğü, 06 Mar 20

06 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
63,8 kg Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.    Geriye kalan: 7,8 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

487 kcal Yağ: 22,04g | Prot: 24,33g | Karb: 47,44g.   Kahvaltı:  Çavdar Ekmeği,  Bal,  Zeytin,  Domatesler,  Yumurta. Öğle Yemeği: Ülker Bitter Çikolata %60,  Kayısı, Nescafe 2'Si 1 Arada. Akşam Yemeği:  Patates Püresi,  Bulgur Pilavı,  Dana Etinden Yapılan Köfte. devamı için...
1648 kcal Egzersiz: Leslie - 14 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 0,8 kg kaybediyor

8 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


duyguayaz Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.