06 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1187 kcal
|
Yağ: 50,09g | Prot: 76,80g | Karb: 112,70g.
Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Doğal Peynir, Yumurta, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Domatesler, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin. Akşam Yemeği: Çerezya Çiğ Badem , Kuru Hurma, Marul, Maydanoz, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Tavuk (Derisi Yenmeden). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|