08 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 34 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1758 kcal
|
Yağ: 91,91g | Prot: 68,19g | Karb: 162,24g.
Kahvaltı: Bazlama, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Koska Tahin, Vişne Reçeli, Tereyağı, Bal. Öğle Yemeği: Popeyes Chicken Deluxe. Aperatifler/Diğer: Simbat Kavrulmuş Fındık İçi. devamı için...
|
|
2952 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 56 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|